Un acto natural como la miel es dormir pero aveces un ritmo de vida acelerado, el estrés y otros factores que van desde olores fuertes hasta una lectura pesada pueden resultar en insomnio. se duerme poco o tiene muchos despertares, o no llegar al sueño profundo son algunos de los síntomas que tienen que "despertar" en nosotros el alerta de un problema al dormir. La mayoría de las personas no realiza una consulta médica y consumen tranquilizantes por su cuenta, que mal utilizados pueden producir mala memoria, torpeza, mal humor, dolor de cabeza y hasta depresión.Pero no hay que preocuparse si es que no tenemos tiempo o ánimos de ir al medico hay alimentos que naturalmente nos ayudan a promover el buen dormir entre ellos la MIEL. consumiendo varias cucharadas de miel junto a los populares remedios caseros que todos conocemos como la leche tibia, frutos secos, bananas y pescado antes de dormir favorecerán un buen y reparador descanso.
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